Menu Harian Seminggu - Mulai Konsumsi Nasi Merah

Udah lama ga update makanan yang masuk perut eke seminggu ini

As I said so many times before, sebenernya makanan eke ga pernah aneh2. Nasi+sayur tok. Ga pernah makan jeroan, ga pernah sengaja makan yang berlemak. Heran ye lemak demen banget diem di badan eke!

Nih contoh menu eke yaaaaaaa. Sila Dicontek

Pagi

Segelas susu low fat / Segelas herbalife / 5 sendok makan muesli + susu low fat

Siang

6 sendok makan nasi merah + sayur

Malam

Segelas herbalife / Kalo makan nasi tetep nasi merah 6 sendok makan + lauk

That's it. Ga neko2 atau aneh2.

Pengennya sih niru diet Mbak Tia Subiyakto. Tapi mihil dan refot untuk dilakuin eke sekarang. Nanti fokusnya bikin jus mulu dan bukan jagain bokap.

Let's see seminggu ni gimana hasilnya...

Update Diet - November 2015

Assalamualaikum,

Postingan kali ini bakal membahas mengenai perkembangan diet gw. Setelah di postingan yang lalu-lalu gw banyak nulis hal-hal yang ga ada kaitan dengan tema utama blog ini.

Setelah lelah mencoba sana sini, akhirnya gw mutusin untuk fasting aja. Yup fasting alias puasa.

Mengapa?

Habisnya daripada makan dengan pola biasa yang banyakan khilafnya, mending gw ga makan sekalian. Beres.

Jadi porsi makan gw jelas berkurang. Hanya pada saat buka saja. Sedangkan dari pagi sampai maghrib gw otomatis ga bisa curi-curi lagi atau pura-pura lupa sudah mengudap sesuatu di luar jam makan.

Amazing loh. Dari akhir Oktober itu sampai skarang (kepotong menstruasi) gw udah rutin puasa.

Dan auranya memang beda. Saat diet biasa melanggar nyemil itu udah ga berasa 'dosa'. Sedangkan dengan aturan puasa yang memang menahan nafsu dari awal sampe akhir ya gw otomatis dong ga bisa seenakna celamitan makan.

Lebih simpel. Lebih mudah. Dan Insya Allah berpahala dan membersihkan jiwa.

Gw sengaja puasa Senin-Kamis dan juga puasa Daud. Jadi dalam seminggu gw puasa 4 hari. Sisanya di hari biasa gw makan pola herbalife pagi-malam. Sip khan...

Ini bagian dari usaha gw. Udah capeklah diet ga karuan makan obat2an. Balik lagi ke metode yg emang disunahkan juga oleh Rasulullah SAW.


Timbangan? Hahaha... Don't ask. Gw belum berani nimbang. Selama celana gw masih belum kendor sampe melorot artinya belum ada perubahan yang signifikan. Daripada abis nimbang gw jadi setress lagi yaudah gw mah skrg fokus ngurangin porsi makan aja. 

Berjuang Lagi! Rencana Diet Seminggu

Assalamualaikum,

Sobat, eke mulai diet lagi. Iyes. Diet titik.

Akhirnya!  Setelah galau liat body yang masih gini-gini aje dan mulai kesempitan lagi. Udah 5 hari sih eke ngurangin makan.

I skip breakfast and hopefully dinner. Sekarang lagi penyesuaian dulu. Rencananya hari ini eke mau bawa botol Herbalife ke RS jadi pas makan malam eke hanya seduh herbalife.


Rencana Diet

Breakfast - 1 glass of herbalife

Lunch 

Dinner - 1 glass of herbalife




Turun 50 kg... amin amin....