Rapel, Laporan asupan Makanan

Assalamualaikum,

Ternyata diluar dugaan saya 3 hari yang lalu sibuk luar biasa. Memang sih, pekerjaan saya tuh kebanyakan mengandalkan otak dan suara, jadi kalau dibilang capek seperti yang habis ngangkat karung beras 100 karung ya tidak sampai seperti itu. Tapi, tipe capek yang melanda (cieh) lebih ke penat dan begitu sampai rumah, tidak mau melakukan apa-apa. Bersih-bersih badan, makan, masuk kamar, bengong. Hehehe...


Yukz, kita lihat laporan asupan makanan. Kok bisa sih masih ada laporannya? Ya soalnya saya benar-benar mencatat apa yang dimakan. Secara harafiah, saya bawa-bawa kertas untuk mencatat, sudah makan apa saja hari itu. Niat yaaaa....

Selasa, 9 September 2014

Breakfast: 1 gelas susu
                   4 potong roti kadet
                 
Lunch      : 1 porsi nasi putih
                   Sayur kerang+tempoyak (4 sendok makan)
                   Sayur brokoli cah

Dinner     :  Nasi putih 2 sendok makan
                    Sayur labu cah
                   

Rabu, 10 September 2014

Breakfast : Nasi putih 4 sendok makan
                    Sayur labu cah sisa kemarin malam

Lunch    :  1 porsi nasi putih
                  tempe oseng
                  timun masak kuning

Nyemil  :  1 bungkus makroni gurih (isi kurang lebih 20 biji)


Dinner   :  2 sendok makan nasi putih
                  Sayur kentang + daging cincang
                  1/2 mangkok sapo tahu

Kamis, 11 September 2013

Breakfast ; Nasi tutug oncom 1 piring

Lunch : 1 porsi nasi putih
              1 telur balado
              Oseng tahu

Nyemil : 1 bungkus makroni
               1 porsi seblak - ukuran stereofoam kecil (tanpa pedas)

Dinner :  3 sendok makan nasi putih
               5 tusuk sate sapi tanpa gajih
               1 mangkok sop bening timlo



Not bad sih.... sejauh ini. Biasanya saya makan nasi putih porsi full loh. Dan ga hanya satu kali. Bisa nambah 1 x lagi kalau belum kenyang.

Beauty is pain.

Harus kunci mulut dan jangan sampai bablas....


Ganbatte!